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1、"s病分析：游泳配合适当的运动和科学的饮食计划。
2、三到六个月瘦20斤相对容易。
3、关键在于你能不能坚持下去。
4、每天游泳时间30~60分钟，也可以配合其他运动，如快走、慢跑、爬山等。
5、日常生活中也可以锻炼，比如打扫卫生，做家务，走路上班。
6、饮食控制也比较重要，不能吃一些零食，尤其是睡前。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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